Endormir bébé, c’est plus facile avec ces 4 astuces
Les nuits sans sommeil font partie du lot de chaque parent. Mais ce n’est pas une raison pour se résigner à ne plus dormir. Bébé aussi a besoin de son quota de sommeil. Si vous éprouvez des difficultés à endormir un tout petit, inspirez-vous de ces 4 astuces qui ont fait leurs preuves.
Le bon moment pour dormir
Un bébé qui est mis au lit au bon moment peut s’endormir très rapidement. Oui, mais voilà, avec la vie de famille, la vie professionnelle et le rythme de la crèche, il n’est pas toujours simple de respecter les besoins d’un tout petit.
La plupart des bébés témoignent des signes de sommeil assez clairs, bien que fugaces, comme :
– se frotter les yeux ;
– bailler ;
– pleurnicher ou se montrer moins enclin au jeu ;
– se gratter l’oreille ;
– devenir plus câlin.
Si vous repérez rapidement les signes de fatigue de votre enfant et que vous pouvez l’emmener se coucher à ce moment, vous mettrez toutes les chances de votre côté pour l’endormir dans les minutes qui suivent.
Le cododo, rassurant et sécurisant
Un nouveau-né placé seul dans une chambre, sans aucun des bruits familiers qu’il entendait dans le ventre de sa maman, peut être angoissé et avoir du mal à lâcher prise pour s’endormir. Le cododo est une solution adoptée par de nombreuses cultures. Il s’agit de faire dormir bébé dans la chambre parentale. Ainsi, l’enfant se sent plus en sécurité grâce aux odeurs familières et à la présence de ses parents.
Choisissez un berceau cododo prévu pour cet usage si vous allaitez : vous pourrez garder bébé tout prêt de vous et l’endormir au sein sans besoin de le déplacer ensuite. Le cododo est par ailleurs conseillé par les organismes de santé jusqu’à l’âge de 6 mois. Ensuite, vous pourrez progressivement déplacer bébé vers sa chambre si vous le voulez.
Établir des rituels, ça fonctionne sur le long terme
Les tout-petits sont très sensibles aux routines, aux rituels. Ces derniers prennent un peu de temps à s’instaurer, mais ils s’avèrent ensuite redoutables. Essayez de fixer une petite suite de rituels avant chaque endormissement : câlin, histoire, chanson, petite comptine, tétée, bisou aux frères et sœurs, prise du doudou ou de la tétine. L’ensemble doit rester assez court, une dizaine de minutes maximum. Restez régulier, même si bébé ne s’endort pas, et refaites les mêmes rituels à chaque coucher jusqu’à ce qu’ils portent leurs fruits.
Un lit adapté et bien à lui
Si bébé dort dans sa chambre, veillez à l’installer confortablement sur un matelas neuf, dans un lit à barreau à travers duquel il pourra continuer à voir son environnement. Le lit Luna, par exemple, disponible sur https://www.bambinou.com/lit-luna-leander-60-120-chene-blanc, est évolutif et se conserve plusieurs années. Cela permet à l’enfant de garder ses repères la nuit, même lorsqu’il devient plus grand. N’hésitez pas à laisser bébé jouer dans son lit la journée, sous votre surveillance. Il s’appropriera ainsi mieux ce mobilier qui lui appartient.